Ниските нива на Рh водят до отслабен имунитет, безсъние, проблеми

 
Ниските равнища на Рh водят до отслабен имунитет, бодърствуване, проблеми със сърцето и ставите
Знаменитости ядат и пият алкални артикули

Фастфуд, модифицирани храни, месо, захар, сол, кафе, алкохол... Не можете без тези храни и питиета? Най-вероятно равнището на киселинност в тялото ви е нараснало. Оплаквате се от неспокойствие, непрекъсната отмалялост, проблеми с храносмилането, наднормено тегло и неприятен цвят на лицето? Това значи, че незабавно би трябвало да преразгледате питателните си привички, както към този момент са създали доста звезди, които не желаят да остареят прибързано и да се снабдят с хронични болести. 

Гуинет Полтроу не крие, че диетата й е 80% алкална. Кирстен Дънст също намерено признава, че е била на алкална диета. Дженифър Анистън се бори с киселинността, като всекидневно пие подмладяващ алкален коктейл, а Миранда Кер пие единствено вода, пречистена със специфичен алкален филтър.

Доказано е, че в последно време равнището на Ph в тялото на актуалния човек постепенно, само че несъмнено се намалява. Резултатът е нараснала киселинност. Причинява се както от затънал метод на живот, по този начин и от погрешно хранене. Да не приказваме за напрежението, който се счита за една от главните аргументи за по този начин нареченото подкиселяване на организма. Осъзнавайки, че не можем да избягаме от прочувственото претоварване, диетолозите оферират да се придържаме към диета, която покачва равнищата на Ph.

Ниското равнище на Ph има последици като отслабен имунитет, проблеми с кръвоносните съдове, сърцето, кръвта, ставите, зъбите, както и остеопороза, хронична отмалялост, мускулни болки, бодърствуване.

Същност на алкалното хранене 

Продуктите ясно се разделят на киселинообразуващи и алкални. Консумацията на първите би трябвало да се сведе до най-малко, като се заложи на храни от втората, алкална група.

Киселинната група включва месо, яйца, млечни артикули, масло, захар, сол, чай, кафе, зърнени храни и фасул, ядки и алкохол. Алкалните храни са плодове, горски плодове, билки и гъби. В идеалния случай би трябвало да има най-малко 70% от тях в диетата. И тогава, съгласно създателя на алкалната диета Робърт Йънг, който написа бестселъра „ The Ph Miracle “, ще се извършите с сила, кожата ви ще стартира да сияе, а коремът ви ще стане по-плосък от всеки път.

Яжте повече лимони

Към алкалните „ суперхрани “ диетолозите включват любеница, пъпеш, авокадо, аспержи, водорасли, стафиди, моркови и чесън, които се предлагат да се ядат допустимо най-често. Термичната обработка на продуктите играе голяма роля. Най-здравословният спанак да вземем за пример става киселинообразуващ след задушаване, което значи, че би трябвало да се употребява необработен.

Диетолозите не предлагат цялостно унищожаване на хляба. Въпреки това поучават да се ограничи потреблението на зърнени артикули до 3 пъти седмично. Можете да ядете риба не повече от три до четири пъти седмично, като я замените с постно говеждо, телешко, пилешко или пуешко според от настроението си. И повече лимони! Киселият плод идеално възстановява киселинно-алкалния баланс, съвършено почиства черния дроб и оказва помощ за възстановяване на имунитета.